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怎样加强赛前练球迎接赛事?
出处:龙胄门球体育发展有限公司   发布日期:2019/1/11 16:03:42   浏览次数:219


怎样加强赛前练球迎接赛事?


一.要练弱项

弱项如控球能力不强,送球不到位。擦边奔袭技术和闪带技术不熟练。轻粘攻边成功率不高。实际练球时就应在这几个方面下功夫苦练。练球,一定要练好两个度:“准度”和“力度”。基本功训练内容很多,包括连续通过一、二门的训练,送球到位的训练,闪带球的训练,擦边球的训练,闪送球进门或撞柱的训练,压线球的训练,撞击边线球的训练,远距离撞击球的训练等。大家在早晨自由活动里,可针对自己的短板,有针对性的练习。只要一步步由浅入深,循序渐进,科学、熟练地掌握击球、进门、送球、擦球、闪带、撞柱等技术动作要领,心态平和,细瞄稳击,就能做到少失误乃至不失误。击球十个失误九个快!击球时要用足10秒,在时间上既不能超时,更不能在10秒钟内草率行事。


二.要强规范

规则是门球人的行为准则。每个门球人都应学规守规。练球过程中应特别注意从点滴入手,一击一闪,一举一动都严格按规则办,千万不要马虎。界外球压线切忌用脚。一些违规动作一旦养成了习惯,往往还会带进赛场。在赛场上,有些人喜欢个人逞能,不服从教练,队友失误批评指责,自己失误责怪队友送球不到位,或认为教练指挥无方,或以为裁判不公,有时甚至出言不逊,若此陋习不改,不仅个人出丑,还会影响球队整体形象!门球比赛中,一个球队就是一个集体,这个集体要步调一致、默契配合,遵规守纪,文明参赛!练球时要注重言行的规范化训练,戒骄戒躁,这样参赛时就能以平稳的心态面对赛场上突发的局面,控制住急躁情绪。遇到气氛紧张时,要学会自我调适,做到心平气和地去对待。


三.要增自信


在门球比赛中,经常发生失常情况,例如: 越是想进门的球,就是进不了门;越是渴望打着的球,那怕只有一米多,就是打不准,尤其是到了关键时刻,心理失调,缺乏自信, 动作变形, 发生低级失误。表面上看起来有些偶然,其实有它的必然性。如果你对某一事情过于重视,欲望值过高,自信心不强, 这时你就会紧张,心跳就会加速;急躁焦虑情绪就会发生。本来较好的技能水平,也难以正常发挥,导致失误。目的性越强,越不容易成功。这种现象并不奇怪,高手也时有发生。因此,练球时也要训练培养自己的自信和自强的个性素质。学会沉着稳定,随机应变, 见难而上,勇往直前。心态不稳,击球不准! 自信不强,击球失常!比赛中若出现失误,以平和心态对待,不可灰心丧气。树立自信心,打好下杆球。队友若出现失误,不要指责埋怨,要鼓励安慰,使其放下包袱,轻松参赛!


四.要悟战术

作为参赛球员,必须有战术意识。门球技术和战术,相互依存,相互制约,是不可分割的整体。练技术的同时必须注重培养和树立战术意识。通过自练、观战,逐渐弄清楚每项技术的战术价值,应用时机和运作方法。这样才能使练与战紧密挂钩,使练的目的更明,练的兴趣更浓,练的劲头更足。比如:擦边球在门球技术中属于难度较大、威力无比的项目之一。通过自练、观战就应当看出它的明显特点是突发进攻,大胆穿插,速战速决。而要实施好擦边奔袭战术的必要条件不外乎首先隐蔽蓄势,进而接应制角,继之娴熟操作,缺了哪一环都将功亏一篑。参赛时球员就要努力领悟教练的战术意图,相互理解,相互支持,才能保证满意的效果。


赛前思想上还要有充分准备:  要有一个良好的心态,正确对待“输赢”:输要输得大度,赢要赢得体面。输赢都要一笑了之。门球比赛,经常会出现一些失误球,也会出现一些幸运球。这样就使门球比赛的胜负存在许多偶然性。因此,强者不一定总强,也会因为一杆的失误,败走麦城;弱者也会因为一杆幸运球,战胜强者。失误球和幸运球都随时可见,故失误不必灰心,幸运也不应傲气!!只有平时刻苦地进行门球基本功学习和实践,赛时才能始终保持良好的竞技状态。只有这样,才会在比赛中正常发挥,完成教练交给的战术任务,才会真正提高自己的技术水平!享受门球带给我们的快乐!